Pengertian Magnesium | Fungsi Magnesium | Dampak Kekurangan dan Kelebihan Magnesium | Natrium
Pengertian Magnesium (mg) Magnesium adalah kation nomor dua paling banyak adalah natrium di dalam cairan interselular. Magnesium dalam tubuh sebagian besar terdapat dalam tulang dan gigi. Sisanya merupakan senyawa kompleks dengan Cad an P. Sisanya terdapat di dalam otot dan dalam cairan tubuh, baik di dalam sel maupun di luar sel. Jaringan otot mengandung lebih banyak Mg dari pada Ca, sedangkan darah mengandung lebih banyak Ca daripada Mg. Pada orang sehat, kadar Mg dalam darah mempunyai nilai konstan. Fungsi Magnesium 1. Mengontrol Tekanan Darah 2. Menjaga Kesehatan, Kekuatan dan Kepadatan Tulang 3. Mencegah Gangguan Pernapasan 4. Membentuk Kolagen 5. Menurunkan Risiko Gangguan Psikiatrik 6. Menjaga Kesehatan Jantung 7. Menurunkan Risiko Diabetes 8. Meningkatkan Sistem Daya Tahan Tubuh 9. Mendukung Kinerja Metabolisme Tubuh 10. Menjaga Kesehatan Otot 11. Menurunkan Risiko Masalah Pencernaan 12. Mengurangi Risiko Kram Otot 13. Menduku...